साउनमा ३० दिन रक्सी छाड्‌नाले शरीरमा के-के फरक पर्छ ?

काठमाडौँ- कतिपयलाई मदिरा पिउन निकै मन पर्छ । उनीहरू रक्सीको यति लतमा परेका छन् कि उनीहरूले त्यसलाई छोड्ने सोच पनि सक्दैनन्, कम पिउने कुरा त छोड्नुहोस्। रक्सी छोड्ने कसम पनि खान्छन् कोही, तर उनीहरूले आफ्नो प्रतिबद्धता पूरा गर्न सकेका छैनन् ।

यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ कि कसैले ३० दिनसम्म रक्सी नछोए के हुन्छ त ? उसको शरीरमा के के फरक पर्ला त ? विज्ञहरूका अनुसार ३० दिनसम्म रक्सी छोड्नुका फाइदाहरू व्यक्तिपिच्छे फरक फरक हुन सक्छन्। वास्तवमा, यो समस्या रक्सी खपतको मात्रामा निर्भर गर्दछ। 

धेरै रक्सी पिउने मानिसहरू, उनीहरूको मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर परेको छ । जसका कारण मानसिक स्पष्टता, अधुरो निन्द्रा, कम ऊर्जा स्तर र तौल घट्ने जस्ता समस्याहरू देखिनु सामान्य हो।

डब्ल्यूएचओका अनुसार दिनमा एकपटक पनि रक्सी पिउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छ । यद्यपि, धेरै डाक्टरहरूले पनि सीमित मात्रामा रक्सी पिउन सल्लाह दिन्छन्। उनी भन्छन् कि दैनिक सीमा महिलाका लागि एक पेक र पुरुषका लागि दुई पेक हो। धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि अत्यधिक रक्सी पिउनाले हृदय सम्बन्धी रोगहरूको जोखिममा उल्लेखनीय वृद्धि गर्दछ। जसका कारण तौल बढ्नेदेखि मानसिक समस्या, हृदयाघात, पक्षघात आदि समस्याको डर पनि बढ्छ ।

३० दिनसम्म रक्सी नपिए के हुन्छ ? यदि मानिसले ३० दिनसम्म मदिरा सेवन नगरेमा धेरै समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । आउनुहोस् तपाईलाई उनीहरूको बारेमा बताउने छौं ।

कलेजो ठीक हुनेछ
विज्ञहरूका अनुसार अत्याधिक मदिरा पिउने मानिसहरूमा कलेजो सिरोसिस हुने जोखिम बढ्छ । जसका कारण कलेजोमा क्षति हुने खतरा बढ्छ । यदि तपाईंले रक्सी पिउन छोड्नुभयो भने कलेजो आफैं निको हुन थाल्छ। त्यसैगरी, लामो समयसम्म मदिरा सेवन नगर्दा कलेजो सामान्य हुन्छ ।

मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ
अल्कोहलको कारण खराब कोलेस्ट्रोल र एलडीएल कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढ्छ। जसका कारण रगतको धमनीहरू अवरुद्ध हुन थाल्छन्, जसले मुटु रोग निम्त्याउँछ । यदि तपाईंले रक्सी छोड्नु भयो भने राम्रो कोलेस्ट्रोल बढ्न थाल्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ।

क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ
मदिरा सेवनका कारण पनि क्यान्सरको जोखिम बढ्ने धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ । अमेरिकन जर्नल अफ पब्लिक हेल्थका अनुसार अमेरिकामा क्यान्सरबाट हुने ३.५ प्रतिशत मृत्युको कारण रक्सी हो। मदिरा सेवनका कारण टाउकोको क्यान्सर, घाँटीको क्यान्सर, कलेजोको क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर, स्तन क्यान्सरको जोखिम बढ्छ । रक्सी त्याग्ने हो भने यी समस्याबाट मुक्ति पाउने आशा बढ्छ ।

तौल घटाउन मद्दत गर्छ
सबै प्रकारको रक्सीमा धेरै क्यालोरीहरू हुन्छन्। यदि तपाईंले रक्सी पिउन छोड्नुभयो भने, यसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। विज्ञहरूका अनुसार रक्सी छोड्दा पेटको बोसो घट्छ, जसले तौल घटाउँछ ।

मस्तिष्क शक्ति बढ्छ
अत्याधिक रक्सी पिउनाले स्मरण शक्ति गुम्ने खतरा बढ्छ। यस्तो अवस्थामा रक्सी त्याग्दा मस्तिष्कको शक्ति बढ्छ । यद्यपि, यो ध्यान दिन लायक छ कि रक्सी छोडेपछि तुरुन्तै मस्तिष्कमा डोपामाइन कम हुन्छ, जसका कारण उदासी र निराशा महसुस हुन्छ।